Le longe-côte et ses 3 atouts indispensables pour votre santé et votre bien-être physique et mental : l’activité physique, l’air marin et l’eau de mer.

Le longe-côte consiste à marcher dans l’eau, le corps immergé jusqu’à la poitrine. Il permet un travail musculaire complet et non traumatique. Les muscles des jambes, les fessiers, la ceinture abdominale, les muscles du tronc, les bras et les épaules sont sollicités. Se pratiquant en milieu aquatique, il est recommandé pour tous car il préserve les articulations. 

Favorisant le retour veineux, de nombreux thérapeutes le conseillent. Les femmes enceintes l’ont adopté pour tous ses bienfaits. Vous la connaissez cette personne dans votre entourage qui prend un bain d’eau de mer (quasi) quotidiennement. Et qui vous dit qu’elle n’est jamais malade l’hiver, pas même un petit rhume. Car l’eau de mer renforce ses défenses immunitaires.

Le longe-côte en bord de mer est aussi un remède contre le stress.

De nombreux pratiquants de l’association ont eu raison de leur mal-être grâce à la pratique du longe-côte.

Alors plus d’hésitations… rejoignez-nous !